na jakie

nienawidze was %-) MrNowy Ty nie cwaniacz, pamiętasz jakie rzeczy mi proponowałeś robić z kolegami na sparingach? uważaj gejuchu %-)

[...] ciągniemy 6-8tyg , zdarzyć się może ze czegoś zabraknie , Np. glycomaxa , białka lub zma (po 30dniach) Przeanalizujcie sobie na ile wam czego starczy patrząc na dawkowanie jakie napisałem , dokupić wtedy x2 tego czego nam zabraknie i problem z głowy. Zestaw 3 (dale Fightera/terki wersja na ubogo) : Show me how strong you hit… [...]

[...] +/- Ilość kapsułek na porcję aż 8 - (w tym potrzeba zabierania na kilka dni wyjazdu całego pudełka ze sobą) Trudno wystawić mi ocenę sumaryczną tego suplementu. Osobiście zdecydowałem się w końcu określam ją na 8,5 na 10 Ocenię resztę suplementów jakie stosowałem na cyklu i odpowiem na Wasze ewenatualne pytania w następnej wpisce! Pozdrawiam!

Kacper ja nie wszystko wliczałem, wczoraj było z 4500kcal :P A dziś jest lipa bo nie ma bardzo co jeść... najwyżej oliwą dobije, ale oliwa też ch**owa ;/ Na co zwracać uwagę przy kupnie oliwy jako takiej? Chodzi mi jakie tłuszcze powinna zawierać jakie nie itp. Oliwa z oliwek chyba odpada ;/

!!!!! Podsumowanie !!!! Nie pisac dopuki nie powiem ze koniec :D Test trwal od 4 marca do 13 kwietnia (kontuzja) - czyli jakies 6 tygodni WYMIARY wyniki silowe warte do odnotowania podczas 1 i 2 planu treningowego: (chociaz nie to bylo celem) lawka skos w dol sztanga - bylo ostatnia seria 6x100kg max jest ostatnia seria 10x100kg max Pompki na [...]

[...] maszyna, której potrzebuję jest zajęta więc, żeby nie tracić czasu przechodzę do kolejnego ćwiczenia, a potem do tego wracam. Jakie tętno jest najlepsze na rozgrzewkę, a jakie na aero po treningu siłowym? Za mną już 4 treningi, czy to, że po żadnym z nich nie miałam zakwasów znaczy, że robię coś źle? Ogólnie to czuję się super :-) Mam power [...]

Noraf ja chyba gdzies blisko ciebie siedzialem,bo ten koles byl kolo mnie:D(ten co tak dopingowal:D).Ripahza mi sie z zawodniczek mi 3 pod wzgledem urody podobaly,ale jakie panie na wydowni byly to....Glodziu moze nie miales zbyt masywnych ud,ale byly naprawde dobrze porobione dodatkowo prazki na posladach poprostu super.Kabel na lapie tez byl [...]

[...] A tacie za chiny nie przetlumacze,mowi ,ze jest starszy i wie wiecej,gdy chcialam mu przetlumaczyc jak jego dieta''mandarynkowa'' moze na niego wplynac,to powiedzial,zebym te swoje wywody wsadzila miedzy bajki,mama mowila,zebym do zostawila bo jest dorosly i nikt na niego nie wplyne,szkoda ,ze nie zobaczyl jakie u mnie mialo to skutki...

edytuj posty u góry masz profil tam masz edytuj swój profil i tam ustawiasz brokuły na parze to jedne z najlepszych warzyw jakie możesz dodawać i nie mów że liczyśz warzywa skoro mówisz że czasem 200 a czasem 500 bo 500 to czasem jedm do jednego posiłku a nie na cały dzień pozdr

[...] zawsze Jak juz sie dobrze wyproznialam (zwiekszylam blonnik) to teraz znowu jest problem,ale to wszystko chyba jest ze soba powiazane. A z tymi bicepsami,to wydaja mi się potężne ostatnio nawet kolezanka mi powiedziala "kurcze jakie Ty masz muly '' dlatego teraz w treningach cwicze na zmiane ticeps i biceps,wydaje mi sie ,ze bedzie git.

[...] do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących roszczeń w przypadku doznania jakiegokolwiek urazu podczas trwania [...]

[...] poziomie 200g, tłuszcze 150 i wegle różnie ale zakres od 400 do 550g. U mnie to jest odpowiednio: 70g 200g 565g. Czyli widzę, że muszę tłuszczami podbijać kcal. Możesz podać jakie masz źródła tłuszczu? Np. zamiast chudego twarogu jeść tłusty? Jeśli FBW to po ile ćwiczeń i serii na daną część ciała polecacie? Coś takiego jak poniżej? Wychodzi 33 [...]

Jakie życzióweczki na płaskim półmaraton ? dyszka ? Jakieś większe kontuzje ?

[...] mam zrotowaną miednicę, co jest powodem wielu innych problemów. Podjąłem decyzję, że odstawiam treningi na miesiąc i chcę się ogarnąć pod okiem fizjoterapeuty. Cwiczenia jakie bede robil, sa stricte w celu wzmocnienia i poprawienia techniki w wielu ćwiczeniach oraz ogarnięciu mobilności. Postaram się wrzucać co robię każdego dnia. Pozdro [...]

[...] ale nigdy go nie probowalem bo wydawal mi sie strasznie skomplikowany, silowo naprwde jak dlamnie potezny progress zrobiles ,moj problem to martwy wlasnie moj cel to 200kg a niechce ruszyc z miejsca ,robie teraz trening ed coan na martwy zobacze jak pojdzie ,i z checia bym sprobowal tego wsb bo naprawde wyniki jakie osiagnales robia wrazenie !

A jakie jest w takim przypadku Twoje zdanie na temat pronacji i supinacji ?

A jakie jest w takim przypadku Twoje zdanie na temat pronacji i supinacji ? Moim zdaniem to wszystko jest zależne od napięć w podudziu i udzie. Ja np bardzo supinuje i wiem, że spina mi mocno strzałkowy i całe pasmo biodro-piszczelowe, by to nadrobić przez co gdy jestem mocno pospinany, mam dziwny przyruch stopy. Ale jeżeli chodzi o próby [...]

jakie moze byc zrodlo tych kontuzji ? Przeciazenie, brak odpowiedniej "prewencji" ? Czy moze zwykly przypadek ? Dziwne, aby tyle rzeczy sie wysypalo na raz. Kuruj sie

jeszcze ci zadam jedno pytanie %-)... Jakie warzywa szamiesz (na co dzień), jak je przygotowujesz ?

jakby ktoś się zastanawiał jakie buty kupić do biegów górskich No ale żeby pisząc o butach do biegania w górach nie wymienić Inov-8? :-> Przecież to buty przede wszystkim w teren, do biegania naturalnego, z małym dropem, i mają do tego wąskie i szerokie wersje, więc można coś dobrać do różnych rodzajów stopy. Przyjrzyj im się, bo warto. Na [...]